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Ausfluss weist nicht immer auf eine Erkrankung hin. In der ersten Zyklushälfte und vor allem vor dem Eisprung wird mehr Scheidensekret produziert. Das gleiche gilt während der Schwangerschaft und in den ersten Wochen nach der Geburt.

Ist der Ausfluss aber wässrig, grünlich, gelblich oder rötlich verfärbt und ist die Scheide zusätzlich geschwollen, gerötet oder juckt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Mechanische Empfängnisverhütungsmittel wie die Spirale, scharfe Seifen oder Intimsprays sowie bestimmte Medikamente können die Schleimhaut reizen und zu krankhaftem Ausfluss führen.

Auch Entzündungen und Tumore in der Gebärmutter oder Bakterien-, Vieren- oder Pilzinfektionen der Scheide können sich durch verstärkten und unangenehm riechenden Ausfluss bemerkbar machen.

Scheidenspülungen sind nicht nur überflüssig, sondern auch schädlich, da sie die Scheidenflora unnötig reizen.

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Pilzinfektion / Scheidenpilz

Bei einer Pilzinfektion ist Hygiene besonders notwendig. Tragen Sie nur kochfeste Unterwäsche und benutzen Sie täglich frische Handtücher. So reduzieren Sie die Gefahr, sich immer wieder neu zu infizieren.

Da Pilze sich in einem feuchtwarmen und süßen Milieu besonders wohl fühlen, sollten Sie sich möglichst zuckerarm ernähren, um ihnen den Nährboden zu entziehen. Das gilt besonders bei immer wiederkehrenden Pilzinfektionen.

Essen Sie dagegen viel frisches Gemüse, Salate, Quark, Joghurt, Käse, Fleisch und Fisch.

Schränken sie auch den Verzehr von kohlehydratreichen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln ein.

Heiltee:

Schafgabentee kann verstärkter Ausfluss verringern.

Sitzbäder / Vollbäder 

Warmen Sitz- und Vollbädern, denen Sie entzündungshemmende Substanzen wie Eichenrinde, Kamille, Zinnkraut, Schafgarbe oder Salbei beigeben, lindern die Beschwerden.

Natürliche Heilmittel gegen Pilzinfektion - hier -

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Menstruationsbeschwerden treten meist einige Tag vor der Menstruation auf und lassen bei Eintreten der Blutung nach. Sie sind sowohl körperlicher als auch psychischer Natur.

Wenn Sie sehr stark unter ziehenden Schmerzen im Unterleib Kreuzschmerzen, Verstopfung und Völlegefühl sowie Übelkeit und Kopfschmerzen oder innere Unruche, starke Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Schlaflosigkeit leiden, so dass Sie Ihren beruflichen oder privaten Verpflichtungen nicht mehr nachkommen können, sollten Sie von einem Gynäkologen die Ursachen abklären lassen.

Nehmen Sie warme Fuß- oder Sitzbäder, da Wärme nicht nur Sie, sondern auch die Unterleibsorgane entspannt und entkrampft.

Auch Heizkissen, Wärmflasche oder ein warmer Heublumensack auf dem Unterleib bringen Linderung.

Machen Sie autogenes Training oder Yoga, da gerade jetzt viel Wert auf Entspannung gelegt werden sollte. Aber auch ein Spaziergang kann hilfreich sein.

Trinken Sie kurz vor der Menstruation reichlich Leinsamentee.

Ist die Regelblutung zu stark und findet der/die Gynäkologe/in keine organische Ursache, hilft es oft, folgenden Tee über drei Monate zu trinken:

Wenn die Menstruation vor allem Ihre Psyche belastet, sollten Sie sich bei Freunden aussprechen oder einen Psychotherapeuten zu Rate ziehen.

Natürliche Heilmittel bei Menstruationsbeschwerden - hier -

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Zu Beginn der Wechseljahre, wenn die Eierstöcke ihre Funktion aufgeben und die Produktion weiblicher Geschlechtshormone einstellen, kommt es zu unregelmäßigen Menstruationen, die dann ganz aussetzen. Der Hormonspiegel sinkt, was zu Depressionen, Stimmungslabilität, erhöhten Blutfettwerten und einer verringerten Knochendichte führen kann.

Sind die körperlichen und psychischen Belastungen während der Wechseljahre besonders stark, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen.

Gehen die Wechseljahre mit Zyklusstörungen einher, können pflanzliche Extrakte aus Mönchspfeffer oder Taubensilberkerze wieder etwas Regelmäßigkeit bringen.

Baldrian, Johanniskraut, Hopfen oder Melisse sind die guten Geister, wenn Sie unter Angst, Unruhe, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und depressiven Verstimmungen leiden.

Präparate aus Nachtkerzenöl, Blütenpollen oder Ginseng können Ihr Allgemeinbefinden erheblich verbessern.

Ist die Regelblutung nicht nur reichlich, sondern sogar klumpend, sollte folgender Heiltee über mehrere Zyklen hinweg getrunken werden:

Kurze, lauwarme Halb- oder Sitzbäder sind ebenso zu empfehlen wie regelmäßiges Wassertreten.

Auch Vollbäder mit Zusätzen aus Sole, Moor und Heublumen sind hilfreich. Am besten kaufen Sie die Fertigpräparate in der Apotheke.

Entspannungs- und Atemtherapien können Ihr inneres Gleichgewicht stärken. Kaufen Sie sich einen laienverständlichen Ratgeber oder informieren Sie sich über entsprechende Kurse in Ihrer Volkshochschule.

Bei einer Verminderung der Knochendichte, der sogenannten Osteoporose, kann eine kalziumreiche Ernährung oder die Einnahme von Kalzium-Präparaten hilfreich sein. Sie ist übrigens auch vorbeugend gegen diese Erkrankung von Nutzen.

Manchmal kann auch eine Hormontherapie sinnvoll sein. Das jedoch sollte Ihr Arzt entscheiden, der die Therapie dann auch überwachen sollte.

Natürliche Heilmittel bei Wechseljahresbeschwerden - hier -