Startseite | Hausmittel | Augenerkrankungen | Trockene Augen
Trockene Augen - Ursachen, bewährte Hausmittel & Tipps zur Vorbeugung
Trockene Augen sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Die Symptome können von mildem Jucken und Brennen bis hin zu schwerem Augenbrennen, Rötung und sogar Sehstörungen reichen. Es tritt auf, wenn ein Augapfel nicht mit ausreichend Tränenflüssigkeit versorgt wird.
Es gibt viele Faktoren, die zu trockenen Augen beitragen können, wie das Alter, Klimaanlagen, Bildschirmarbeit, Hormonveränderungen und bestimmte Medikamente. Menschen, die Kontaktlinsen tragen, sind ebenfalls anfälliger für trockene Augen.
Obwohl trockene Augen in den meisten Fällen keine ernsthafte Erkrankung sind, können sie unangenehm sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um die Symptome von trockenen Augen zu lindern, einschließlich Augentropfen, Änderungen des Lebensstils und Behandlungen mit altbewährten Hausmitteln zur Linderung der Symptome.
Erfahren Sie die möglichen Ursachen von trockenen Augen und die Möglichkeiten zur Behandlung mit hilftreichen Hausmitteln. Außerdem werden wir einige nützliche Tipps geben, um trockene Augen zu vermeiden und Ihre Augengesundheit zu erhalten.
Ursache von trockenen Augen
Trockene Augen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, die entweder die Menge oder die Qualität der Tränenflüssigkeit beeinträchtigen. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für trockene Augen:
- Alter: Wenn wir älter werden, produzieren unsere Augen weniger Tränenflüssigkeit, was zu trockenen Augen führen kann.
- Klimaanlagen und Heizungen: Die trockene Luft, die durch Klimaanlagen und Heizungen erzeugt wird, kann die Augen austrocknen.
- Bildschirmarbeit: Wenn wir längere Zeit auf einen Bildschirm starren, reduzieren wir unser Blinzeln und damit die Produktion von Tränenflüssigkeit.
- Hormonelle Veränderungen: Schwankungen der Hormone, insbesondere bei Frauen während der Menopause oder während der Schwangerschaft können die Produktion von Tränenflüssigkeit verringern und zu trockenen Augen führen.
- Medikamente: Auch Bestimmte Medikamente wie Antihistaminika, Antidepressiva und blutdrucksenkende Medikamente können dazu führen, dass nicht ausreichend Tränenflüssigkeit produziert wird.
- Augenoperationen: Nach Augenoperationen kann es vorübergehend zu trockenen Augen kommen.
- Kontaktlinsen: Kontaktlinsen können die Tränenflüssigkeit verdunsten lassen und so zu trockenen Augen führen.
- Umweltfaktoren: Wind, Rauch und Staub können die Augen reizen und dazu führen, dass es zu trockenen Augen führt.
Es ist von Vorteil, die Ursache für trockene Augen zu identifizieren, um entsprechende Maßnhamen zu ergreifen und die Symptome effektiv zu behandeln.
Beruhigende Wärme-Augenkompresse
- Zur natürlichen Behandlung von trockenen Augen
- Leinsamen-Füllung
Kategorie
Augenerkrankungen
11 beste Hausmittel zur Behandlung von trockenen Augen
Es gibt einige Hausmittel, die zur Linderung der Symptome von trockenen Augen beitragen können. Hier sind einige mögliche Optionen:
- Raumluftbefeuchtung: Feuchten Sie die Raumluft ein wenig an. Das hilft oft schon sehr viel.
- Augenreiben vermeiden: Reiben Sie auf keinen Fall in den Augen. Durch permanente Reibung kann es zu schmerzhaften und gefährlichen Entzündungen kommen.
- Gurkenscheiben: Legen Sie kühle Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augenlider, um die Augen zu beruhigen und die Feuchtigkeit zu erhöhen.
- Teebeutel: Auch gekühlte, feuchte Teebeutel auf die geschlossenen Augenlider gelegt, hilft, das Auge zu befeuchten und zu beruhigen. Schwarztee enthält Tannine, die helfen können, Entzündungen vorzubeugen.
- Warme Kompressen: Legen Sie eine warme, feuchte Kompresse auf Ihre geschlossenen Augenlider und halten Sie sie dort, bis sie abgekühlt ist. Wiederholen Sie dies mehrmals am Tag, um die Öffnung der Meibom-Drüsen zu fördern und so die Qualität der Tränenflüssigkeit zu verbessern.
- Omega-3-Fettsäuren: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z. B. Lachs, Walnüsse und Chiasamen. Dies kann dazu beitragen, die Entzündung in den Augen zu reduzieren und die Tränenproduktion zu fördern.
- Augentropfen: Verwenden Sie künstliche Tränen oder Augentropfen, die ohne Rezept erhältlich sind, um die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt auch spezielle Augentropfen, die dazu beitragen, die Öffnung der Meibom-Drüsen zu fördern und so die Qualität der Tränenflüssigkeit zu verbessern.
- Ausreichend Wasser trinken: Trinken Sie ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Produktion von Tränenflüssigkeit zu unterstützen.
- Vermeiden Sie Luftzug und Wind: Vermeiden Sie es, in Luftzug und Wind zu sitzen oder zu stehen, da dies die Augen austrocknen kann.
- Augenübungen: Regelmäßige Augenübungen, wie z. B. das Blinzeln und das Fokussieren auf entfernte Objekte, können dazu beitragen, die Produktion von Tränenflüssigkeit zu fördern und die Augen zu befeuchten.
- Vermeiden Sie Augenreiben: Reiben Sie auf keinen Fall in den Augen. Durch permanente Reibung kann es zu schmerzhaften und gefährlichen Entzündungen kommen.
Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie in jedem Fall einen Augenarzt aufsuchen, damit er die Ursachen abklären kann und durch eine gezielte Behandlung bleibende Schäden verhindert werden können.
Augentropfen gegen Trockene Augen, 10 ml
- Pflege und Linderung für sehr trockene Augen
- Natürliche Zutaten
Tipps zur Vorbeugung von trockenen Augen
Es gibt einige Tipps, die helfen können, trockene Augen zu vermeiden. Hier sind einige mögliche Optionen:
- Blinzeln: Blinzeln Sie regelmäßig, um die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Verdunstung der Tränenflüssigkeit zu reduzieren.
- Bildschirmzeit reduzieren: Reduzieren Sie die Zeit, die Sie vor dem Bildschirm verbringen, und machen Sie regelmäßig Pausen, um Ihre Augen zu entlasten.
- Raumluft befeuchten: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum zu erhöhen und so die Verdunstung von Tränenflüssigkeit zu reduzieren.
- Schutzbrille tragen: Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn Sie im Freien sind, um Ihre Augen vor Wind und Staub zu schützen.
- Rauchen vermeiden: Vermeiden Sie das Rauchen und den Aufenthalt in rauchigen Umgebungen, da dies zu trockenen Augen führen kann.
- Augenhygiene: Halten Sie Ihre Augen sauber und vermeiden Sie den Kontakt mit schmutzigen Händen oder Gesichtern.
- Ausreichend Schlaf: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, um Ihre Augen auszuruhen und die Tränenproduktion zu fördern.
- Gesunde Ernährung: Essen Sie eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, die für die Gesundheit Ihrer Augen wichtig sind, wie z.B. Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, C und E.
Durch die Umsetzung dieser Tipps können Sie dazu beitragen, das Risiko von trockenen Augen zu verringern und Ihre Augen gesund zu halten.